行くぜ ハリ坊！　箱根・丹沢トレイルラン

箱根登山鉄道に乗って、ぶらり、ノスタルジックな雰囲気の漂う宮ノ下へ行ってきました。
今回は妻と二人でお散歩です。　→　宮ノ下散策マップ


自分だけ箱根湯本から宮ノ下までランで行こうか考えたのですが、別行動はやめにしてのった箱根登山鉄道に思わぬ幸運が！まだ数少ない新型車両と車内アナウンスがとても楽しいと評判の名物車掌さんの電車に乗れました。偶然でラッキーでした。


登山鉄道からの景色もさることながら、楽しいアナウンスで電車の旅を楽しめました。




箱根登山鉄道のゆるキャラだそうです。


紅葉には遅いシーズンと思いきや、11月が暖かかったせいでいい感じの紅葉が見れましたよ。


チェンバレンの散歩道、堂ヶ島遊歩道。


のんびりお散歩道。




八千代橋側、自動車道に出てきたところにはじめて見るお店が。。。「山薬さん」。ここでお昼をいただきましたが、値段の割りに今ひとつだったなー。食べ終わるころにアド街ック天国の取材が来てました。宮ノ下特集で2月6日放送予定だそうです。


渡邊ベーカリーさん。シチューパンを一度食べてみたいと思いつつ、一人では注文しずらいのでおあずけになっていましたが・・


この日やっと食べれました。ほっとするパンですね(^^)


渡邊ベーカリーさんのちょっと先、お食事処・天ぷらじゅらくさんは、湘南ホノルルマラソン倶楽部おすすめの天ぷら屋さんです。宮ノ下にきたらこっちもよろしくね(^^)  

ほぼ3ヶ月ぶりに走りました。先週末5キロ、今日は10キロ。ヘロヘロです (;~▽~;)
理由はただの怠けです。体力が落ちたのも悲しいですが、お腹まわりをはじめ上半身、顔にまで肉がついたのが実感できることがさらに悲しい。。。そういえばマラソンはじめたのはダイエット目的だった。

来週末は、妻の誘いで上州藤岡蚕マラソンに参加予定です。でもこの体力じゃ、まじでやばいです。走りきれないかも。そんなこんなで少し走る気になってきました。



今朝は寒川神社へ行ってきました。自宅から約5キロ。マラソン倶楽部での初詣ランの企画をたてたいと思い下見です。


寒川神社付近から海老名方面へのびる目久尻川。川沿いはサイクリングコースにもなっていておすすめです。


のどかなあぜ道を走って・・・と思いましたが、今日は引き返しました。体力なさすぎ。。。

寒川神社まわりでランナー数人、ノルディックウオーキングをしてる人も見かけました。
休日の早朝、体を動かすのは気持ちいいですね。
  

8月13～16日、家族旅行で伊豆七島のひとつ、神津島へ行ってきました。
昨年は7月末に行き、観光客が少なくビーチも山も貸しきり状態なのにびっくりしました。今年は最も人が多いと思われるお盆休みでしたが、混んでたのは赤崎遊歩道くらいでしたね。


まずは朝一番のバスでシュノーケリングと飛び込みが楽しめる赤崎遊歩道へ。
島の集落から約5キロ、島の北側です。妻と子どもたちはバスで、私は海岸線をランで行きました。


きれいな熱帯魚がたくさんいます。ツノダシの泳ぎが優雅！


魚肉ソーセージでスズメダイやベラが集まってきます。


私が一番すきなチョウチョウウオ。



午後は妻と二人で天上山トレイルへハイキング。
島内唯一の集落地、前浜を背に黒島登山道を上ります。写真は黒島山頂10合目からみた集落と前浜海水浴場。

集落から山頂へのアクセスは、この黒島登山道と白鳥登山道があります。黒島登山道はさえぎるものが一切なく、明るい道です。白鳥登山道は6合目までは樹林帯の道で昨夏通ったときは蒸し暑く、コースもこちらの方が少々きつめだと思いました。
参考までに神津島観光協会のHPにある地図です→　天上山頂上詳細ガイド


景色は雄大！でも距離は短くトレイルランではあっという間に終わっちゃうので・・


のんびりトレッキングがおすすめ(^^）


千代池。


黒島展望山。


表砂漠の白い砂。


表砂漠。


新東京百景展望地より伊豆の島々を望む。


コース上、人は少なくすれ違った人は数人。ここに来てのぼらないなんて・・・。


翌日。午前午後と海三昧でその後、ひとり島ランへ。
赤崎遊歩道から海岸線を南へ走り→温泉保養センター（自販機でドリンク補給）→長浜展望台→林道天上山線→林道宮塚山線→白島トイレ（白鳥登山道6合目）→登山道を下山して村落・前浜へ。距離にして10キロないくらいかな。島らしくアップダウンがあるので走り応えあります！
神津島地図→　神津島全域マップ






なかなかいいアップダウンが続く林道天上山線。
神戸山へ向かう林道神戸山線と、返浜（かやすはま）は時間の都合であきらめました。夕食までに帰らないといけなかったので。


林道宮塚山線。


白鳥トイレ（白鳥登山道6合目）に合流。ここものぼらず村落へ向けて下りました。天上山をあともうひとっ走りしたかったけど、また次回のお楽しみにしました。



さらに翌日。帰りのフェリーの出航まで2時間ほど時間があったので、レンタルバイクを借りて島巡り。娘と息子と交代で乗せて、前日走った林道をぐるっと走りました。


ランでは行かなかった返浜へもよりました。穴場です(^^)　


浜がきれいでめっちゃいい！ここまでくるのにバイクか車がないと来れないようなところなので誰もいません！ランナーならランで来れますよ。


帰り道、天上山を見上げながら娘に「いつか誰かと来たらのぼってみな、きれいだよ」と言っておきました。なんか、いいこと言ったような気になりました(^^)　　神津島、楽しかったです。

PS.　泊まった宿は最悪だったので記事にできず・・残念。
  

晴れたら日中は暑いおんたけの路、晴れたらきびしいなーと思っていたのですが、大会当日は雨。エイドで休んでいると寒くなって、走っていると暑くなって雨がほどよく身体を冷やして汗も洗い流してくれるって感じでよかったです(^^)　レインウエアは着ませんでした。着ると暑くて蒸れるのと、撥水インナーのおかげでさほど雨が気にならなかったので。



完走狙い、体力温存作戦でスタートダッシュにも巻き込まれないよう、最後尾から出発。ヘッドライトの光の帯が山へのびます。30分くらいは舗装路だったかな。


3：54　小エイドに到着。お水だけです。


5：57　第一関門＆エイド地点。
関門手前で写真を撮っているとスタッフのおじさんから早く通って！とせかされました。というのも・・


関門時間の6：00まであと3分！しかもここは大会マップでは32km地点と表記されていましたが、GPS時計では37キロ過ぎ。32キロを過ぎても関門に到着しないので、ランナーたちはおかしい、おかしいと疑問の声。幸い間に合ったからよかったけど、もうほんの少しゆっくりペースだったらアウトでした。

ホッとしてトイレにいって出てくると、もう誰もトイレに並んでなく、エイドにもランナーは数人だけ。そして続々とタイムアウトになるランナーたちが到着。。。　またほぼ最後尾から出発、それもまた楽しです(^^)


6：28　2キロほど進むと40キロの表示。。。やっぱり第一関門は32キロじゃないじゃん！
ここまではまわりと同じように歩いていても抜かされるいっぽう。なんでみんなそんなに歩くの早いの？と思い進んでいましたが、ここにきてやっと足が動くようになってきました。不思議と。


7～8時くらいの間にだけ陽射しがでました。
このあたり、しばらく睡魔に襲われ困りました。ちょっと気を抜くとガクッと一瞬寝てしまいます。2回目の参加なので、緊張感が足りなかったのかも(^^;）


7：45　50キロ地点通過。


少し先の小エイド。




11：00　第2関門＆エイド・52キロ地点。（GPSでは57キロくらい）
ここであずけておいたドロップバックを受じけ取ります。ドロップバックには追加の補給食、ドリンク、着替えを入れておきました。
カフェインチャージに用意したドリンク、レッドブルでこの後、かなり体がシャキッとした気がします。Tシャツ、インナー、ソックスも履き替え気分もリフレッシュしました。着替えはおすすめです。


11：38


13：12


13：34　第3関門＆エイド・78キロ地点。（GPSでは83キロくらい）
パワーバーとそうめんをいただきました。そうめんは一昨年、めっちゃしょっぱい汁だったのが、今回は薄味でした。おいしかったです。


お気に入りの豆乳でたんぱくチャージ！好きなドリンクもいいリフレッシュになりますね。


第3関門以降、最後のアップダウンを繰り返し長いくだりへ。


15：10　90キロ地点くらいから延々と下りでフィニッシュまで楽チンなはずが、ヒザと足首にダメージがありイタタタタ。


ほんと長く感じました。


16：31　100キロ地点通過！フィニッシュまであと2キロ。


会場にもどってきました(^^)／　16時間44分8秒。


今回は走りこみ不足で完走も危ういかも、と思っていたので、無事完走できてよかったです。  

行ってきました “おんたけウルトラトレイル100k”
この大会には一昨年初参加。昨年はエントリーはしたけど事情により出場できず。そして今年、2度目の参加が叶いました。

いやはや、第一関門をぎりぎり通過するほどのペースで先が危ぶまれましたが、無事完走できました。16時間44分、きつかったけど真夜中から翌日まで十分過ぎるほど楽しませてもらいました。大会参加も一年ぶりだったのでめっちゃうれしかったです(^^)


会場の松原スポーツ公園。到着したのは18日の17：00少し前。
以前はスタート地点が別の場所だったのが今回、フィニッシュ地点＆駐車場のある松原スポーツ公園に変更になり、スタートの準備が大変楽になりました。


会場に着いたらまずは早い晩飯。伊那インターをおりた目の前にあったスーパーで、スタミナ豚肉野菜炒め丼なるものを買いました。同じく参加者と思われる人たちがいて、カップヌードルとかスープパスタとかあったかいものを選んでおられました。


駐車場にはすでにたくさんの車。でもこの時間ならとめられないことはないと思います。車のわきや空き地にテントを張ってる人もたくさんいます。夜中の12時スタートでそれまでに少しでも寝られるかどうか、大事ですからね。
にもかかわらず、車で乗り合わせてくる参加者の中には気にせず騒いでるのがいます。まあ、テンション上がってしまうんでしょうね。


前回は嫌な思いをしたので、今回はドラックストアで耳栓を買って持ってきました。耳栓、絶対いいです！　まわりの騒音や気配がシャットダウンされるようです。ぐっすり寝れました。

車で寝る方、寝袋か毛布は必須です。夜は冷えます。目覚ましをバイブでセットして22：00に起床、4時間半くらい寝れたかな。起きたらスーパーで買ったやきそばを食べ、着替えて23：00に会場へ。


コース説明が終わり、スタート位置に並んだところ。ちょっとびっくりしたのは女性の姿が目立ったこと。本大会は難所みたいなところはないので、女性参加者もこれから増えていくかもしれませんね。
0：00、ほぼ最後尾からスタートしました。

  

先々週、箱根トレイルマラニックのコースをまわりました。そして今回（6/28）は逆ルート（時計回り）でまわってきました。箱根トレイルマラニックのコース図はこちら→　箱根トレイルマラニックmap



おんたけウルトラトレイルが近い。ザックにドリンク、ストックなど当日の装備をそろえてでかけてきました。


ウエアで今回試したかったのがこのソックス。雨の日に強い速乾性ソックス「ドライマックス」。週間天気予報では週末は大雨の予報だったので、このソックスの実力をみるのにこれはいいとあわてて買ったのに・・・


見事に晴れ！しかも暑いわ、う～。仕方ないので芦ノ湖に浸かって濡らしてみました。これがけっこう気持ちいい。くせになりそう(^^)




さあさあ、時間をもどして朝5：30、箱根湯本駅前をスタート。


逆ルートでは最初に旧街道の坂をのぼります。いい負荷がかかりますよー。と、まだこのあたりでは元気です(^^)


お玉ヶ池。最近ずいぶんときれいに整備されていると思う。


7：07、元箱根に到着。


元箱根から関所あたりの杉並木。大変美しいです。


7：36、芦ノ湖ゲート。


ここで芦ノ湖に浸かってみました。さあ、どうだ、ドライマックス！？
結果は芦ノ湖の北側、湖尻に着く頃には乾きが早いのを実感できました。雨の日だとどうだったのか、また試してみたいです。


芦ノ湖湖畔のトレイルを行きます。この景色にそっくりなところがおんたけにもあったぞ。。。


8：53、湖尻に到着。門をくぐったところ。先に見える、山の上に小さくなんか立っているところが次に目指す丸岳。このあたりでソックスの乾きが早いことに気がついた。


10：14、丸岳に到着。立っていたのはこの電波搭。


ここまでで口にしたもの、ドリンクOS-1を750ml、スポーツゼリー3個。内一つはここで食べたけど、お腹がすいてすいて足しにならなかった。。。このあたりでかなりヘロヘロ。


乙女峠を越え金時山へ続く道。けっこうきつい。金時山にのぼったら茶屋さんでCCレモンを飲んでうどんを食べることばかり考えてました。


11：18、金時山山頂に到着。疲れたときのCCレモンはいつも最高！！


金太郎茶屋さんで「まさカリーうどん」いただきました。汁も残さずいただきましたよ。いやー、疲れてるわ。


矢倉沢峠を過ぎ明神ヶ岳への分岐。向かう先は草ぼうぼう。脚まるだしで痒くなりそう。。


見よ！この美しい稜線を！


13：28、明神ガ岳に到着。
もうこの辺ではOS-1が飲めなくなってきました。口の中がベトベトしてさっぱりとしたお水か、他なんでも違う味のものが飲みたくってしかたありませんでした。


14：12、明星ガ岳に到着。


15：07、塔ノ峰に到着。


阿弥陀寺。


お寺のお水でさっぱり、おいしかったです。


15：38、箱根湯本駅に帰ってきました。
後半は今回の逆ルートの方がくだりが多く楽なのですが、最初の旧街道ののぼりが後にかなり効いてきつくなりました。